Ce site propose une sélection complète d’exercices de musculation, organisés par groupes musculaires (pectoraux, dos, épaules, biceps, triceps, jambes, mollets, abdominaux). Chaque exercice, du développé couché au squat, est détaillé avec ses variantes et les équipements nécessaires (barre, haltères, machines, poulies). Des conseils d’entraînement et des informations sur les muscles sollicités sont disponibles pour les débutants. Un dossier dédié aux programmes d’entraînement permet de trouver des plans adaptés à différents niveaux et objectifs.